Naučte se filtrovat informace a vplyvy, které nemůžete ovlivnit a získejte pro sebe víc času, energie a zdraví

24.03.2017

Článek vysvětluje, jak je důležité umět filtrovat a selektovat obrovské množství informací, kterým jsme denně vystaveni, a tím dostávat do hlavy jen potřebné, relevantní a aktuální informace a získat víc času pro sebe. V terapii s námi Vás to naučíme. Každý jednotlivec má potenciál rozvinout tuto schopnost...

©Bioliečba.eu, 2018 až po současnost

Naučte se i Vy filtrovat informace a získejte víc času pro sebe

Dříve, než se začnete něčím zabývat, zeptejte se sami sebe na následující:

    • Jaký prospěch z toho budu mít já?

    • Proč bych do toho měl investovat svůj čas?

    • Co s tím mohu udělat, jak mohu pomoci?

    • Je v mé kompetenci něco udělat? Mohu poradit?

Poraďte, avšak tam by Vaše cesta měla končit - dokud za Vámi někdo nepřijde sám požádat o radu či pomoc či radu -jinak skončíte jako "ten nejhorší" Vy. Ne nadarmo se říká "Moudrému neraď a mocnému nezvedej".

Pokud je Vaše navržená pomoc/rada odmítnuta, dále neraďte. Myslete především na sebe, až potom na ostatní. Pokud máte pomoci jiným, musíte být Vy sám/sama v pořádku. Netrapte se problémy jiných, především tím, co nemůžete Vy osobně ovlivnit. Nestaňte se prostředníkem řešení problémů a konfliktů jiných lidí. Pokud za Vámi někdo přijde:

  • Vysvětlete mu, že Vy nejste správná osoba, s kterou by měl problém řešit.
  • Pošlete osobu, aby řešila problém s  osobou/osobami.
  • Odmítněte vyslechnout si to v tomto případě víc než jednou.

Pokud chcete filtrovat informace od nějaké osoby, je dobré, abyste osobě slušně, ale jasně vysvětlili:

    Proč nechcete přijímat informace od této osoby.

  • Jak Vás informace ovlivňují - například na emocionální úrovni, pocit bezmocnosti apod.

  • Jaká "filtrační" opatření podniknete vůči osobě, pokud s tím nepřestane.

Někdy jsou záležitosti především v rodině, kde bychom rádi pomohli nebo vyřešili problém. Rodina-nerodina, nenechte se zbytečně zničit věcmi, které neovlivníte.

Pokud si Vás někdo chce přidat na sociálních sítích do přátel, vždy se zeptejte na důvod. Nemá význam, aby Vás někdo měl v přátelích jen proto, aby si zvýšil číselně počet přátel a tím ukázal jiným, kolik přátel má.

Zorganizujte si vlastní čas. Absolvujte například kurz časového managementu.